Entsäuerung des Körpers durch den Darm
Ein funktionierendes Verdauungssystem ist notwendig, damit Säuren aus dem Körper ausgeschieden werden können und damit es nicht zu einer Übersäuerung des Körpers kommt. Eine chronische Übersäuerung des Körpers kann die Ursache für zahlreiche gesundheitliche Probleme darstellen. Neben einer Ernährung mit viel Ballaststoffen durch Obst und Gemüse können sich auch sogenannte gute Darmbakterien, wie sie zum Beispiel in Dr. Jacobs Kapseln mit Laktobazillen und Bifidobakterien enthalten sind, positiv auf die Darmflora und die Verdauung auswirken.
Die Verdauung fördern
Damit die Säuren und Schlacken ausgeschieden werden können, ist eine gute Verdauung notwendig. Sie können das Verdauungssystem fördern, indem Sie auf folgende Punkte achten:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit über den Tag verteilt in Form von Wasser oder basischen Tees.
- Nehmen Sie viel natürliche Ballaststoffe zu sich.
- Essen Sie maximal 20 Prozent säurebildende Lebensmittel, d.h. ca. 80 Prozent sollten gesunde basische Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung ausmachen.