🥗 Dr. Jacob’s Ernährungsplan zur Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung Ein praktischer Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung Der Dr. Jacob’s Ernährungsplan ist ein kompaktes, fundiertes Nachschlagewerk (DIN A5, 44 Seiten), das Ihnen hilft, Ihre Ernährung nachhaltig zu optimieren. Basierend auf rund 1.400 wissenschaftlichen Studien sowie den langjährigen Erfahrungen von Dr. Jacob’s, verbindet dieser Plan moderne Erkenntnisse mit praxistauglichen Tipps für den Alltag. Statt strengen Diäten steht hier eine pflanzenbasierte, vitalstoffreiche Ernährung im Vordergrund, die einfach umsetzbar ist und langfristig unterstützt, das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. 🌱 Inhalte und Vorteile auf einen Blick Ernährungspyramide – als visuelle Orientierung für eine ausgewogene Lebensmittelauswahl Lebensmitteltabelle – schnell erfassen, welche Lebensmittel im Alltag besonders wertvoll sind Ausführliche Informationen über den Einfluss von Ernährung und Lebensweise auf Insulin-Balance pH-Wert Redox-Balance Praxisnah und verständlich erklärt – ideal für den direkten Einstieg Wissenschaftlich fundiert mit Bezug auf ca. 1.400 Studien 📘 Warum dieser Ernährungsplan besonders ist Der Plan geht weit über klassische Ernährungsempfehlungen hinaus. Er zeigt, wie Lebensmittelkombinationen, Essgewohnheiten und eine bewusste Lebensweise den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Durch den kompakten Aufbau eignet er sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung vertiefen möchten. ✨ Format & Ausstattung Handliches DIN A5-Heft 44 Seiten kompaktes Wissen Übersichtlich, praxisnah, wissenschaftlich fundiert ✅ Fazit Der Dr. Jacob’s Ernährungsplan zur Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung ist ein wertvoller Begleiter für alle, die auf einfache, verständliche und nachhaltige Weise ihre Ernährung verbessern möchten – ob für mehr Energie, eine bessere Balance oder zur Unterstützung bei der Gewichtsoptimierung. Jetzt im basicus Onlineshop erhältlich!

Gesundheit durch Entschlackung Peter Jentschura - Josef Lohkämper Selbst den Körper entsäuern, entgiften und entschlacken nach dem „Dreisprung" von Dr. h.c. Peter Jentschura. Was geschieht im Stoffwechsel der Frau während der Wechseljahre? Was ist Wesen und Ursache der modernen Zivilisationskrankheiten? Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit? Wie erhalte ich meinen Körper gesund und schön? Wie kann ich mich entschlacken? Welche Säuren vergiften unseren Körper? Wie kann ich Schlacken lösen und Säuren neutralisieren? Wie kann ich während der Schwangerschaft Zahnverlust, Haarverlust, Hautverlust (Schwangerschaftsstreifen), Pickel oder Hämorrhoiden vermeiden? Wie kann ich die geleerten Mineralstoffdepots der Haut, der Haare, des Haarbodens, der Zähne, Nägel, Knochen, Gefäße usw. wieder remineralisieren? Peter Jentschura und Josef Lohkämper ist es gelungen, ein völlig neues Entschlackungssystem zu entwickeln. Danach verläuft die neue, künftige Form der Entschlackung in drei Stufen: Schlackenlösung, Neutralisierung der daraus hervorgegangenen Gifte und Säuren, Ausscheidung bzw. Auslaugung der schädigenden Stoffe über die Haut. Mit dieser dreistufigen Methode kann jede Entschlackung ohne Komplikation, ohne Fastenkrise, ohne Erstverschlimmerung, ohne Heilkrise und Reaktionsphase durchgeführt werden. Dieses Buch betrachtet Krankheit und Gesundheit aus einer ganz neuen Perspektive. Gleichzeitig bietet es eine völlig andere Sicht von Heilbarkeit und Heilung. Ein epochaler Durchbruch für die Gesundheit des Menschen. Säuren und Gifte Die Säuren und Gifte führen zu Strukturschäden durch Verätzungen. Der Organismus ist bemüht, diese Schäden gering zu halten. Er neutralisiert möglichst viele Säuren und Gifte, oft unter Zuhilfenahme körpereigener Mineralstoffdepots. Die gebildeten Schlacken versucht er auszuscheiden oder lagert sie notfalls in seiner Peripherie ab. Dieses zeitgleiche Geschehen von Strukturverlusten, Ablagerungen und Ausscheidungen nennen wir Zivilisatose... ISBN 978-3-933874-73-3Bindung: TaschenbuchSeiten: 352Auflage: 21

Genussküche von einfach bis raffiniert Gesund kochen ist kein Hexenwerk. Wie einfach und doch raffiniert sich gutes Essen auf den Tisch zaubern lässt, zeigt Jentschuras Kochbuch „Basisch kulinarisch“, das jetzt in der 3. erweiterten Auflage neu erschienen ist. Es enthält einfache Blitzrezepte, Frühstücksrezepte, Ideen für mittags, abends und für Naschkatzen, Leckereien zum Mitnehmen sowie für Feste und Feiern. Was alle Rezepte eint: Sie sind schnell zuzubereiten, zugleich aber vollwertig und bekömmlich. Auf knapp 100 Seiten werden in dem beliebten Kochbuch Rezepte mit den gluten- und laktosefreien Lebensmitteln der Marke P. Jentschura präsentiert, die der bewährten 80:20-Regel für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt folgen. Daher bieten sie vielfältige Anregungen für die Umsetzung einer basenüberschüssigen Ernährung im Alltag, die zeitsparend, vor allem aber einfach lecker ist.