🥗 Dr. Jacob’s Ernährungsplan zur Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung Ein praktischer Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung Der Dr. Jacob’s Ernährungsplan ist ein kompaktes, fundiertes Nachschlagewerk (DIN A5, 44 Seiten), das Ihnen hilft, Ihre Ernährung nachhaltig zu optimieren. Basierend auf rund 1.400 wissenschaftlichen Studien sowie den langjährigen Erfahrungen von Dr. Jacob’s, verbindet dieser Plan moderne Erkenntnisse mit praxistauglichen Tipps für den Alltag. Statt strengen Diäten steht hier eine pflanzenbasierte, vitalstoffreiche Ernährung im Vordergrund, die einfach umsetzbar ist und langfristig unterstützt, das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. 🌱 Inhalte und Vorteile auf einen Blick Ernährungspyramide – als visuelle Orientierung für eine ausgewogene Lebensmittelauswahl Lebensmitteltabelle – schnell erfassen, welche Lebensmittel im Alltag besonders wertvoll sind Ausführliche Informationen über den Einfluss von Ernährung und Lebensweise auf Insulin-Balance pH-Wert Redox-Balance Praxisnah und verständlich erklärt – ideal für den direkten Einstieg Wissenschaftlich fundiert mit Bezug auf ca. 1.400 Studien 📘 Warum dieser Ernährungsplan besonders ist Der Plan geht weit über klassische Ernährungsempfehlungen hinaus. Er zeigt, wie Lebensmittelkombinationen, Essgewohnheiten und eine bewusste Lebensweise den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Durch den kompakten Aufbau eignet er sich sowohl für Einsteiger als auch für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung vertiefen möchten. ✨ Format & Ausstattung Handliches DIN A5-Heft 44 Seiten kompaktes Wissen Übersichtlich, praxisnah, wissenschaftlich fundiert ✅ Fazit Der Dr. Jacob’s Ernährungsplan zur Stoffwechsel- und Gewichtsoptimierung ist ein wertvoller Begleiter für alle, die auf einfache, verständliche und nachhaltige Weise ihre Ernährung verbessern möchten – ob für mehr Energie, eine bessere Balance oder zur Unterstützung bei der Gewichtsoptimierung. Jetzt im basicus Onlineshop erhältlich!

Kleine Fibel der NATURKUNDE - Dr. h. c. Peter Jentschura Beschreibung„Herzlichen Glückwunsch liebes Menschengeseel, Du Geist-Seele-Gespann! Du Kind unserer Ur-Energien, Du hast Dich in der Dimension, die ihr Menschen JENSEITS nennt, zu unserer Zufriedenheit entwickelt. Wir haben Dich deshalb mit einer weiteren Inkarnation belohnt. Damit Du diese glücklich erleben kannst, haben wir Dir Deinen Körper als hochintelligenten, treuen und stets loyalen Diener zur Verfügung gestellt. Sei stolz drauf, von uns ein so wertvolles Geschenk erhalten zu haben. Dein Körper ist eine eigenständige, Deinem Willen gehorchende Wesenheit, ein Teil der von uns geschaffenen Natur Eures Planeten. Versorge ihn mit den Gaben unserer Natur und bewahre ihn vor Vergiftungen und Verletzungen. Belohne die nie endende Arbeit dieses Deines Dieners mit Aufmerksamkeit. Höre auf seine Worte und beachte sie! Seine Sprache nennt Ihr „Symptome“. Betreibe und genieße die Dinge Deiner Inkarnation und Deines Geschlechtes zu ihrer Zeit und beende sie, wenn ihre Zeit erfüllt ist. Dann kehre in die Dimension zurück, aus der Du gekommen bist: Regeneriere und verjünge Dich dort für eine weitere Inkarnation auf Eurem paradiesischen Planeten. Er ist der „Planet der Aufmerksamkeit“. Jetzt sei allzeit aufmerksam und lerne viel.Auszug aus dem InhaltsverzeichnsKapitel I:DIE SCHÖPFUNG1. Die Schöpfung2. Geschlecht ist in allem3. Schöpfungsprogramme4. Axiome der NaturKunde5. Visionen der NaturKunde6. Der Atem des Kosmos7. Unser Planet Erde8. Diesseits - Jenseits - Ewiges Leben9. Gebote für eine glückliche Inkarnation10. Symptome, die Sprache der SchöpfungKapitel IIWAHRNEHMEN - BEWERTEN - ENTSCHEIDEN - HANDELNKapitel IIIDER MENSCHLICHE KÖRPER 1. Auflage, 178 Seiten - broschiert

Erfolgreicher Sport - Übersäuerung vermeiden mit Power statt sauer BeschreibungImmer mehr Menschen sind aufgrund ihrer heute „normalen“ Ernährungs- und Lebensgewohnheiten chronisch latent übersäuert. Dieses Übermaß an Säuren wirkt dann im Körper wie „Sand im Getriebe“, so dass professionelle Trainingsmethoden und auch der gut gemeinte sportliche Ausgleich zum alltäglichen Sitzen und zu den kleinen Sünden nicht mehr funktionieren, sondern nur den Verschleiß fördern. Sicherlich kennen Sie auch einige, die „dauer-sauer“ ihre Ziele nicht erreichen, stattdessen an Leistung verlieren, aufgrund von Entzündungen, Schmerzen, mit Muskel- und Sehnenverletzungen, Bandscheibenvorfällen, Gelenksproblemen usw. immer wieder pausieren müssen oder ihren geliebten Sport gar nicht mehr betreiben können. Dieses Buch gibt Antworten über die vermeidbaren Ursachen und Folgen einer Übersäuerung. Mit diesem Körperverständnis und der Beachtung der „drei Leitlinien gesunden, erfolgreichen Sports“ werden Sie lange Spaß am Sport haben! 1. Auflage, 176 Seiten mit 80 Abbildungen

Gesundheit durch Entschlackung Peter Jentschura - Josef Lohkämper Selbst den Körper entsäuern, entgiften und entschlacken nach dem „Dreisprung" von Dr. h.c. Peter Jentschura. Was geschieht im Stoffwechsel der Frau während der Wechseljahre? Was ist Wesen und Ursache der modernen Zivilisationskrankheiten? Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit? Wie erhalte ich meinen Körper gesund und schön? Wie kann ich mich entschlacken? Welche Säuren vergiften unseren Körper? Wie kann ich Schlacken lösen und Säuren neutralisieren? Wie kann ich während der Schwangerschaft Zahnverlust, Haarverlust, Hautverlust (Schwangerschaftsstreifen), Pickel oder Hämorrhoiden vermeiden? Wie kann ich die geleerten Mineralstoffdepots der Haut, der Haare, des Haarbodens, der Zähne, Nägel, Knochen, Gefäße usw. wieder remineralisieren? Peter Jentschura und Josef Lohkämper ist es gelungen, ein völlig neues Entschlackungssystem zu entwickeln. Danach verläuft die neue, künftige Form der Entschlackung in drei Stufen: Schlackenlösung, Neutralisierung der daraus hervorgegangenen Gifte und Säuren, Ausscheidung bzw. Auslaugung der schädigenden Stoffe über die Haut. Mit dieser dreistufigen Methode kann jede Entschlackung ohne Komplikation, ohne Fastenkrise, ohne Erstverschlimmerung, ohne Heilkrise und Reaktionsphase durchgeführt werden. Dieses Buch betrachtet Krankheit und Gesundheit aus einer ganz neuen Perspektive. Gleichzeitig bietet es eine völlig andere Sicht von Heilbarkeit und Heilung. Ein epochaler Durchbruch für die Gesundheit des Menschen. Säuren und Gifte Die Säuren und Gifte führen zu Strukturschäden durch Verätzungen. Der Organismus ist bemüht, diese Schäden gering zu halten. Er neutralisiert möglichst viele Säuren und Gifte, oft unter Zuhilfenahme körpereigener Mineralstoffdepots. Die gebildeten Schlacken versucht er auszuscheiden oder lagert sie notfalls in seiner Peripherie ab. Dieses zeitgleiche Geschehen von Strukturverlusten, Ablagerungen und Ausscheidungen nennen wir Zivilisatose... ISBN 978-3-933874-73-3Bindung: TaschenbuchSeiten: 352Auflage: 21

Die Pflanze, unsere Lehrmeisterin Peter Jentschura - Josef Lohkämper Von der Naturverachtung zur Naturhochachtung! Wie uns dieser Paradigmenwechsel gelingen kann, beschreiben die beiden Autoren in ihrem neuesten Buch! Die Pflanzen unserer wunderschönen Erde sind nicht nur dazu da, um das menschliche Auge zu erfreuen. Sie sind eigenständige Lebewesen mit hoher Intelligenz, eigener Willenskraft und Lebensenergie, mit einem Gedächtnis, einer eigenen Sprache, einem Gefu¨hlsleben und mit einer Kommunikationsfähigkeit, die sich uns Menschen noch nicht erschlossen hat. Wir können mit ihnen sprechen, sie etwas fragen und sie um Rat und Hilfe bitten. Wir können von ihnen viel u¨ber und fu¨r das Leben lernen. Ja, wir können aus ihrem Verhalten sogar von und fu¨r uns selbst anzuwendende Erfolgsstrategien ableiten! Wir mu¨ssen sowohl das niedrige Niveau unseres Wissens als auch unserer Ethik verlassen, auf dem wir uns als Menschen zurzeit befinden, wenn wir selber, die uns umgebende Natur und unser Planet u¨berleben wollen. Wir mu¨ssen uns jetzt höherentwickeln, heraus aus dem Stadium der Naturverachtung hinauf in ein Niveau der Naturachtung und noch später auf ein Niveau der Naturhochachtung. Dann werden wir aus der jetzigen von Krankheiten und vielerlei Notlagen der Pflanzen, der Tiere, der Menschen, eigentlich des ganzen Planeten, geprägten Zivilisation wieder zu einer Kultur und später wieder zu einer Hochkultur gelangen, wie es der Menschheit schon wiederholt gelungen ist. Lesen Sie in diesem Buch, was uns die Pflanze lehren kann und wie uns diese Entwicklung gelingen kann. ISBN 978-3-933874-22-1Bindung: FesteinbandSeiten: 224Auflage: 1

zivilisatoselos leben Peter Jentschura - Josef Lohkämper Welcher Stoffwechseltyp sind Sie? Gehören Sie zu den Ausscheidungs-, Ablagerungs- oder Strukturverzehrstypen? Finden Sie heraus, wie Ihr Organismus arbeitet… Am Beispiel der z.Z. am häufigsten auftretenden 60 Krankheiten erklären die beiden Autoren logisch und verständlich deren Ursachen und weisen gleichzeitig anhand verblüffender Erkenntnisse und Erfolge der Naturheilkunde den Weg aus dem Irrgarten der Zivilisationskrankheiten (Zivilisatose). In diesen Irrgarten werden wir hineingeboren. Wir verbleiben in ihm, an Allergien, Neurodermitis, Schuppenflechte, Asthma, Diabetes o.ä. leidend, bis wir viel zu früh an Parkinson, Alzheimer oder Demenz erkranken und an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall o.ä. sterben. Dieses Buch erklärt die Zusammenhänge zwischen den schädlichen Zivilisationseinflüssen und deren krankmachenden Wirkungen auf den menschlichen Organismus. Lernen Sie, Krankheitssymptome in Zukunft nicht mehr zu bekämpfen, sondern diese als Sprache Ihres Körpers zu verstehen. Hören Sie auf diese Symptome, und Sie werden auf deren Ursachen stoßen. Denn nicht die Symptome, sondern die Ursachen sind es, die den menschlichen Organismus schädigen und uns krank machen. Die beiden Autoren fordern zu einem Paradigmenwechsel der Symptom- und Krankheitsbetrachtung auf. Sie fordern das Ende des „Bekämpfens" und eine neue Ära des „Verstehens". Dieser epochale Paradigmenwechsel wäre die unbedingt notwendige Gesundheitsreformation und würde den Übergang von der augenblicklichen allgemeinen Krankheit bzw. Maladierung der Menschen und der Chronifizierung ihrer Krankheiten zu deren zukünftiger Gesundheit einleiten. „zivilisatoselos" versteht sich als Dolmetscher des menschlichen Körpers, der Ihnen dessen Sprache und Bedürfnisse erklärt und Sie ermutigt, Ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Das Buch hilft Ihnen, die Zusammenhänge zwischen Lebensweise, Umwelteinflüssen, Krankheit und Gesundheit zu verstehen und in Zukunfteigenständige Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen, um Schritt für Schritt den Irrgarten der Zivilisationskrankheiten zu verlassen.   Die Gesundheitsreformation In Deutschland gibt es zu Beginn des dritten Jahrtausends kein Gesundheitssystem mehr, sondern ein perfektes Krankheitssystem. Es gibt seit Jahrzehnten keine einzige „Gesundheitsreform" sondern jedes Jahr eine neue Krankheitsfinanzierungsreform. Am Ende des industriellen Zeitalters hat sich die Menschheit im Irrgarten der modernen Zivilisationskrankheiten verlaufen. Mann, Frau und Kind befinden sich nicht auf einem Höchststand körperlicher Gesundheit, sondern auf einem Höchststand von volkswirtschaftlich gerade noch vertretbarem Krankheitszustand. „Wir verlassen den Irrgarten der Zivilisationskrankheiten", verkünden die beiden Autoren Peter Jentschura und Josef Lohkämper mit frohem Mut und ihrer Erfahrung aus jahrzehntelanger Gesundheitsberatung. Sie beschreiben dem staunenden Leser, wie sie oder er in eigener Verantwortung diesen Weg in eine Zukunft dauerhafter Gesundheit und wachsenden Wohlstandes gehen kann: ‚Meiden Sie Schädliches! Essen, tun und trinken Sie Nützliches! Scheiden Sie Schädliches aus! Sorgen Sie für die Reinheit und Reinhaltung Ihres Körpers! Bemühen Sie sich um seine Reinigung! Dann ist Ihnen der Erfolg von Erhaltung und Regenerierung Ihrer Schönheit und Gesundheit sicher . Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände! Es ist einfacher und erfolgreicher als Sie glauben. Nach der Lektüre des Buches wird Ihnen die Entscheidung, in Zukunft einen eigenverantwortlichen Weg zur Gesundheit zu gehen, leicht fallen. Bindung: gebundene AusgabeSeiten: 392

Genussküche von einfach bis raffiniert Gesund kochen ist kein Hexenwerk. Wie einfach und doch raffiniert sich gutes Essen auf den Tisch zaubern lässt, zeigt Jentschuras Kochbuch „Basisch kulinarisch“, das jetzt in der 3. erweiterten Auflage neu erschienen ist. Es enthält einfache Blitzrezepte, Frühstücksrezepte, Ideen für mittags, abends und für Naschkatzen, Leckereien zum Mitnehmen sowie für Feste und Feiern. Was alle Rezepte eint: Sie sind schnell zuzubereiten, zugleich aber vollwertig und bekömmlich. Auf knapp 100 Seiten werden in dem beliebten Kochbuch Rezepte mit den gluten- und laktosefreien Lebensmitteln der Marke P. Jentschura präsentiert, die der bewährten 80:20-Regel für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt folgen. Daher bieten sie vielfältige Anregungen für die Umsetzung einer basenüberschüssigen Ernährung im Alltag, die zeitsparend, vor allem aber einfach lecker ist.

Natürlich gepflegt - Omnimolekular versorgt Dieses Buch widmet sich Fragen rund um die richtige Körperpflege und enthält hilfreiche, praktische Anwendungstipps für den Alltag. Viele Menschen träumen von einer schönen gesunden Haut, die zugleich Spiegelbild der inneren Gesundheit ist. Diese ein Leben lang zu erhalten, ist möglich! Wirkungsvolle basische Anwendungen sowie effektive Schönheits- und Ernährungstipps können einen wetvollen Beitrag zu Ihrer Gesundheit leisten. Beginnen Sie jetzt Ihr neues basisches Leben! Broschiert 73 Seiten