Ob wir uns rundum wohlfühlen in unserer Haut, oder abgeschlagen, müde oder gar Schmerzen haben, hängt oft von unserer Übersäuerung im Körper ab. Deshalb ist es wichtig den Säure-Basen Haushalt wieder in Ordnung zu bringen und auch langfristig in Balance zu halten. Mit einer basenüberschüssigen Ernährung, einer basischen Pflege für die Haut, sowie einer regelmässigen Entspannung für die Seele ist das kein Problem!
Schon unsere Urahnen ernährten sich basenüberschüssig mit Früchten, Nüssen und Wildpflanzen. Heute in unserer schnelllebigen Zeit greifen wir einfach mal zu Fertiggerichten, Energiedrinks und Kaffee. Dazu noch viel Stress. Es fehlen die Ruhemomente und Achtsamkeit, die unsere Balance in Schieflage bringen können. Erste Anzeichen einer Übersäuerung im Körper können sich durch Müdigkeit, Verstopfungen, starkes Schwitzen und Mundgeruch zeigen.
Schnelle Maßnahmen, um Abhilfe dieser Probleme zu schaffen: einige Zeit auf Chips, Süsses und Alkohol zu verzichten. Stattdessen viel Kräutertees oder Wasser trinken.
Basenbäder und Bürstenmassagen helfen Überschuß-Säuren über den Körper auszuscheiden. Z.B. mit MeineBase
Eine basisch gut gepflegte Haut gibt auch eine samtweiche toll gereinigte Haut und Bürstenmassagen entgiften zusätzlich!
Viel essen: Alle Gemüse,- und Obstsorten, Oliven, Salat, Kräuter, Hirse, Buchweizen, Quinoa, Kräutertees, Wasser, grüne Smoothies
Nicht so oft: Fleisch, Eier, Milchprodukte, Fisch
Eher meiden: Kaffee, Alkohol, Wurstwaren, Zucker, Weißmehlprodukte, Fertigprodukte, Fast Food
