Omega - 3 Fettsäuren, das gesunde Fett

Die Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig und essenziell für Deinen Körper. Du kannst sie nicht selbst herstellen, sondern mußt Dir diesen super wichtigen Stoff selbst durch Omega 3 haltige Lebensmittel zufügen oder mit Nahrungsergänzungsmittel supplementieren. Die Omega 3 Fettsäuren sind für viele Prozesse im Körper sehr wichtig.  Zu den aktivsten ungesättigten Fettsäuren gehören die DHA (Docosahexaensäure) und die EPA (Eicosapentaensäure). ALA (Alpha-Linolensäure) kommen vorwiegend in pflanzlichen Ölen vor. Im Körper werden daraus die EPA und DHA gebildet.

Omega 3 hilft Dir bei folgenden Krankheiten:   

  • Linderung bei chronischen Erkrankung - z.B. bei entzündlichen Krankheiten, wie Morbus Chron oder Gelenkrheumatismus vermindert das Omega 3 die Entzündungsaktivität und somit die Schmerzen.           
  • Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Omega 3 Fettsäuren senken den Blutdruck, sorgen für eine bessere Durchblutung und erhöhen das gute Cholesterin HDL.
  • Nützlich für Sportler - Entzündungen in den Gelenken und Muskeln durch hohe Belastung können durch das Omega 3 vorbeugend helfen. 
  • Ganz wichtig in der Schwangerschaft - Omega 3 Fettsäuren sind unentbehrlich für die Sehfunktion und Gehirnentwicklung eines Babies. Auch gern noch in der Stillzeit anwenden.     

Diese Lebensmittel enthalten Omega 3 Fettsäuren: 

Chia Samen, Leinöl, Lachs, Makrele, Walnüsse, Thunfisch.

Ihr mögt keinen Fisch, oder ernährt Euch vegan? - Kein Problem, wir haben das richtige Mittel für Dich:  DHA EPA Algenöl Kapseln von Dr. Jacob´s.                       

Die Omega 3 Kapseln sind vegan und aus Algen hersgestellt. Das ist die gesunde Alternative zu Fisch. Nimm `einfach 1-2 Kapseln täglich zu Dir, vielleicht glänzt Du dann auch mehr im Büro??? 

 

                                                                                                               

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