Eine basische Ernährung sollte idealerweise aus 70-80% basischen Lebensmittel bestehen. - Wißt Ihr ja längst... Deine basische Balance kannst Du perfekt mit Yoga unterstützen. Warum? Weil Yoga Dir zu einem geringeren Streßempfinden hilft, wodurch weniger Streßhormone ausgeschüttet werden, die zu einer Säureüberlastung im Körper führen können. Außerdem wirkt Yoga beruhigend, stärkt das Immunsystem und fördert die Entspannung. Deswegen passt eine basische Ernährung, bzw. Basenfasten und Yoga so gut zusammen. Beides schenkt Dir mehr Achtsamkeit auf das Leben. Es gibt so viele unterschiedliche Yoga-Praktiken. Eine reine Entspannungspratik oder Power Yoga für Fortgeschrittene. Alles tut Deinem Körper gut.
Keine Zeit zu einem Kurs zu gehen? Macht nix, es gibt viele Anleitungen auf Youtube. Und alle Übungen lassen sich bequem zu hause oder im Garten ausführen. Ich empfehle außerdem zum Yoga basenbildende Mineralien in Form von Basenpulver, z.B. von tri.balance. Das Basenpulver Classic oder auch die BasenTabletten Classic hefen Dir auf natürliche Weise dein Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Gut sind auch die Inhaltsstoffe wie Calcium und Magnesium, die für den Erhalt der Knochen sorgen, dein Immunsystem und deine Muskelfunktion ünterstützen. Das Basenpulver ist auch für Veganer geeignet. Also, startet Euren Tag mit einem Sonnengruß und einem basischem Frühstück. Namasté!
ExtraTipp: Mit dem tri.balance pH-Teststreifen lässt sich dein Wert sofort im Urin messen. Bei 7,4 liegt der pH-Wert im neutral-basischen Bereich. Also, alles ok.
