Mein basischer Tipp für heiße Nächte...!

Die heißen Nächte erschweren uns oft das Durchschlafen, oder lassen uns oft hin und her wälzen. Erleichterung findest Du mit der KühlenDecke von Jentschura. Mit ihr behälst Du einen kühlen Kopf und sanfte Träume! Der dünne leichte Mullstoff verhindert unangenehmes Schwitzen und aufkommende Hitzewallungen, und Du kannst frisch und entspannt in den nächsten Morgen starten. 

Einfach die KühleDecke leicht mit der basischen MeineBase Lauge besprühen und die Kühle im Bett geniessen. Oder einfach mit der KühlenDecke im trockenen Zustand zudecken. Der sehr leichte luftige und atmungsaktive Mullstoff gibt Dir auch im trockenen Zustand einen erholsamen Schlaf! 

Am Besten vor dem Schlafen duschen, z.B. mit dem neuen basischen Duschgel von Alvito. Aber bitte lauwarm und nicht zu kalt. Das regt den Kreislauf unnötig an führt eher zu starken Schwitzen.

Vor dem Einschlafen helfen ausserdem warme einschlaffördende Tees, z.B. den MelissenBasentee von Dr. Jacob´s, um den Körper auf einen erholsamen Schlaf vozubereiten.

Ich wünsche Euche eine Gute Nacht und erholsame Träume!

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