Den Winterblues einfach wegpusten

Kennt Ihr das auch? Ständig diese Müüüüdigkeit und Antriebslosigkeit in den derzeitig kurzen Tagen. Gefühlt ist man nach 8 Stunden Schlaf immer noch nicht ausgeschlafen und der morgendliche Blick in den Spiegel hilft nicht energiegeladen durch den Tag zu schreiten. Dabei gibt es ganz einfache smarte Helfer, die Dich leichter durch die dunkle Jahreszeit begleiten können. 

Bewegung: Schmeiß Deinen Motor an und gehe für eine halbe Stunde draußen spazieren. Das reicht schon aus, um Deinen Kreislauf in den Schwung zu bekommen und Deine Muskeln etwas aufzubauen. 

Vitamin D: Ein Mangel macht sehr antriebslos und Vitamin D wird hauptsächlich vom Sonnenlicht gebildet, also im Moment fast nicht möglich. Am Besten fügt Ihr Euch zusätzlich Vitamin D3 Öl, z.B. von Dr. Jacob´s zu. Mit täglich einem Tropfen erhöht Ihr Euren Vitamin D Spiegel auf ein Mindestmaß.

FlavoChino von Dr. Jacob´s: Der sehr leckere KakaoDrink, z.B. mit Sojamilch zubereitet ist äusserst bekömmlich und kommt gänzlich ohne Zucker aus. Zudem wirken sich die enthaltenen Kakaoflavanolen positiv auf die Herz-Kreislauf Gesundheit aus. Und Kakao hebt ja bekanntlich die Stimmung. 

AufbauCreme von Vicopura: Gerade jetzt braucht die Haut viel mehr an Feuchtigkeit und hochwertigen Mikronährstoffen. Die kalte Luft und die beheizten Räume lassen die Haut schnell austrocknen. Die AufbauCreme  von Vicopura hält standhaft dagegen. Sie ist eine reichhaltige 24h Pflege für anspruchsvolle Haut. 

Viel Spaß beim Ausprobieren und... der nächste Sommer kommt bestimmt!!

 

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