Die basische Ernährung ist eine mineral- und nährstoffreiche Ernährungsform, bei der die sauren und/oder sauer verstoffwechselten Lebensmittel im Verzehr eingeschränkt werden. Ziel ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, welcher die Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel, körperliches Wohlbefinden und geistige Fitness bildet. Basische Lebensmittel helfen gegen eine Übersäuerung des Körpers. mehr

Die basische Ernährung ist eine mineral- und nährstoffreiche Ernährungsform, bei der die sauren und/oder sauer verstoffwechselten Lebensmittel im Verzehr eingeschränkt werden. Ziel ist ein... mehr erfahren »
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Die basische Ernährung ist eine mineral- und nährstoffreiche Ernährungsform, bei der die sauren und/oder sauer verstoffwechselten Lebensmittel im Verzehr eingeschränkt werden. Ziel ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, welcher die Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel, körperliches Wohlbefinden und geistige Fitness bildet. Basische Lebensmittel helfen gegen eine Übersäuerung des Körpers.

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Krank durch Übersäuerung des Körpers?

Unsere Ernährung wird heutzutage immer ungesünder. Eine unausgewogene Ernährung  - durch den Verzehr von überwiegend säureüberschüssigen Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl-Produkten, Fast Food und Fertignahrung - kann zu Problemen wie Übergewicht und ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten führen. Die Folge kann eine "Übersäuerung des Körpers" sein. Durch einen gestörten Säure-Basen-Haushalt kann es zu einer "Entmineralisierung" des Körpers kommen, wodurch zahlreiche Funktionsstörungen der Zellen und Organe verursacht werden können. Dadurch können diverse Beschwerden und Krankheiten entstehen, wie z.B. Arthrose, Gelenkbeschwerden, Gicht, Allergien, Rheuma, Osteoporose und diverse andere Krankheiten. Natürlich können die Krankheiten auch andere Ursachen haben - häufig kann aber eine säureüberschüssige Ernährung dahinterstecken. Viele Krankheiten könnten durch eine gesunde basische Ernährung umgangen werden. Oftmals bleibt die Übersäuerung über Jahre unentdeckt und körperliche Beschwerden werden nicht damit in Verbindung gebracht.

Mögliche Symptome einer beginnenden Übersäuerung

  • Verringerte Leistungsfähigkeit
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Nervosität
  • Nachlassende Konzentration
  • Erhöhte Stressempfindlichkeit
  • Brüchige Nägel
  • vermehrte Schuppenbildung
  • stumpfes und glanzloses Haar
  • Haarausfall
  • Mundgeruch
  • Frühzeitige Hautalterung
  • Cellulitis

Sollte Sie eines oder mehrere dieser Symptome betreffen, dann sollte - neben anderen Ursachen - auch immer eine Übersäuerung in Betracht gezogen werden, damit es gar nicht erst zu ernsthafteren Krankheiten, wie Gicht, Durchblutungsstörungen, Stoffwechselerkrankungen, Magenbeschwerden, Rheuma, Gelenkbeschwerden und anderen Krankheiten kommt. Ihren pH-Wert können Sie übrigens auch beim Arzt testen lassen oder sich einen ph Wert Teststreifen in der Apotheke besorgen. Um den pH Wert genau zu bestimmen sind allerdings mehrere Messungen erforderlich, weil der pH Wert schwankt.

Basische Ernährung für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

Damit es erst gar nicht zu einer Übersäuerung des Körpers kommt, sollten Sie Ihre Ernährung auf die basische Ernährung umstellen. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt des Körpers ist wichtig für eine gute Gesundheit. Eine gesunde basenüberschüssige Ernährung sollte zu ca. 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln zu ca. 20 Prozent aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. Saure Lebensmittel bzw. Lebensmittel, die im Körper Säure bilden, werden in der basischen Ernährung eingeschränkt. Die basische Ernährung verhindert eine Übersäuerung und hilft bei einer bestehenden Übersäuerung, diese abzubauen.

Mehr Lebensfreude durch basische Ernährung

Wenn Sie nun ihre Ernährung auf die basische Ernährung umstellen, heißt das dann ständig Verzicht üben zu müssen? Nein, Sie haben nichts zu verlieren, sondern Sie werden ein völlig neuer Mensch voller Energie und Tatendrang! Basische Ernährung kann leckerer schmecken, als viele Skeptiker glauben. Zahlreiche Prominente und Hollywoodstars haben die basische Ernährung mittlerweile für sich entdeckt, wie zum Beispiel Victoria Beckham. Das ehemalige Spice Girl hat mit mittlerweile 42 Jahren und selbst nach vier Kindern ihre Traumfigur erreicht. Das Geheimnis ihrer schlanken Figur soll die basische Ernährung sein. Auch andere Stars, wie Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst und Jennifer Aniston sollen sich basisch ernähren. Sie essen viel Obst und Gemüse. Säurebildene Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch, Käse, Kaffee, Wein, Bier, Spirituosen, Süßigkeiten und Milchprodukte werden dagegen gar nicht oder nur wenig konsumiert. Wer sich basisch ernährt kann zusätzlich auch noch ein Basenpulver als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, welches eine Basen- und Mineralstoff-Balance nach dem Vorbild der Natur liefert. Sollten Sie sich für den Weg der basischen Ernährung entscheiden, dann finden Sie im Basicus Shop zahlreiche gesunde basische Produkte, die Sie bei Ihrer basischen Lebensweise unterstützen.

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